Deprese
Předmět: Deprese
Datum odeslání: 2013-03-01 20:14:58
Vydání: 10
Obsah:
Deprese

Nezobrazuji-li se Vám informace korektne, kliknete prosim ZDE.

Dr. Frej centrum

Deprese

Deprese je změna nálady a chování, trvající několik týdnů, doprovázená příznaky. Může být endogenní (bez zjevné příčiny) nebo exogenní, jako reakce na určitou událost ( úmrtí partnera, rozvod atd.). Depresí onemocní ženy až třikrát častěji než muži, riziko je vyšší v rodinách, kde někdo depresí trpěl. Zvyšuje ho i trvalé bydliště ve městě, rozvod nebo osamělost. Z průzkumů vyplývá, že deprese se vyskytuje s větší pravděpodobností mezi kuřáky, jejím výrazným zdrojem je pro ženy sňatek, souvisí i s tvrdými redukčními dietami, při nichž se mění chemické procesy v mozku. Deprese oslabuje imunitu, a tak při chronické depresi hrozí častěji rakovina.

Pokračování najdete zde...

Nahoru

Bylina měsíce

Brahmi

Popis

Nervový systém. Brahmi působí zejména na nervovou tkáň a krev. „Potrava pro mozek“ - Brahmi je známo zejména pro své účinky na nervovou soustavu a buňky. Používá se tam, kde chceme zvýšit inteligenci, dlouhověkost, paměť. Zklidňuje i posiluje funkci nervové soustavy a netoxikuje a odstraňuje blokády v nervovém systému. Vhodné je proto zejména u nervových onemocnění, včetně depresivních stavů, psychiatrických problémů, epilepsie, hypochondrie, předčasného stárnutí, zapomnětlivosti.

Závislosti. Brahmi pomáhá zbavovat se závislosti na cukru, cigaretách nebo alkoholu.

Játra. Posiluje činnost jater a ledvin.

Imunita. Posiluje imunitní systém. S čajem Tulsi snižuje účinně teploty.

Kožní nemoci a žíly. Čistí krev a léčivě působí u oparů. Podporuje i správnou funkci žilního systému.

Kde se Brahmi nachází

Brahmi lze získat v kapslích a také v kombinaci s bylinami v přípravku Klidná Mysl. Více zde.

Dávkování

1-2 kapsle 1-2xdenně.

Souhrn indikací

psychické obtíže

nespavost

závislosti

nízká imunita

křečové žíly

Nahoru

Poradna

Doporučení u depresí

Jezte dostatek dušené zeleniny, jablka, semínka a ořechy, celozrnné obilniny, orestované výhonky, luštěniny, tofu. Zařaďte dostatek zdravých tuků (omega-3 a 9) v rybách a lněných semínkách a oleji

Zařaďte dostatek pohybu (chůze, plavání, joga) ideálně 30 minut denně. Velmi vhodná je Naam joga.

Dostatek světla denního nebo umělého (např. světlený box 30 minut ) zejména na podzim a v zimě.

Omezte nebo vylučte kofein (zejména kofein s cukrem), bílé víno, destiláty, bílý cukr, mléčné výrobky.

Zařaďte do stravy dostatek vitaminů B, přírodní vitamin C, železo, selen, hořčík a draslík.

Lze užívat byliny posilující nervový systém-třezalka, šalvěj, rozmarýn, ašvaganda, brahmi, tulsi, meduňka, heřmánek…Viz níže Byliny na nervový systém.

Nahoru

Další byliny

Byliny na nervový systém

Guduchi – bylina na očistu krve a tím pokožky Amrita.

Brahmi – v kapslích Brahmi a bio kvalitě.

Tulsi a Šankpušpi – účinná směs na posílení nervového systému Klidná Mysl.

Heřmánek. Heřmánek pozitivně ovlivňuje nejen fyzickou, ale i mentální stránku a emoce. Posiluje zrak a má zklidňující účinek. Též Tulsi působí antidepresivně. Tulsi s heřmánkem.

Nahoru

Tipy

Čaje na lehčí deprese a úzkosti

Čaj z rozmarýnu a šalvěje

Přiveďte k varu 2 šálky vody se lžičkou rozmarýnu a lžičkou šalvěje. Nechejte louhovat 5 minut a pijte denně.

Hřebíčkový čaj

Roztlučte v hmoždíři hřebíček a přidejte do heřmánkového nebo šalvějového čaje.

Tulsi Brahmi je vhodný čaj na strach, úzkosti a obavy.

V některých případech těžší deprese, obtížně zvládnutelné bylinami, je vhodné zkusit S-adenosyl- L-methionin a tryptofan.

Nahoru

Obsah

Recepty na deprese

Domácí ořechové musli

1/2 šálku vody
1 šálek datlí, nakrájených, bez pecek
1/2 šálku hroznové šťávy
1/4 šálku olivového oleje
1 lžíce vanilkového extraktu
1 1/2 lžičky soli
6 šálků ovesných vloček
1 šálek neslazených kokosových vloček
1 šálek vlašských ořechů, nahrubo nasekaných
1 šálek mandlí, nahrubo nasekaných
1/2 šálku mletých lněných semínek

1. Vodu s datlemi prohřejte. Rozmixujte v mixéru s hroznovým džusem, olejem, vanilkou a solí.

2. Ve velké míse smíchejte všechny suché přísady. Přidejte rozmixovanou směs do mísy a vypracujte ručně těsto, až je suchá směs obalená.

3. Rozprostřete směs na plech vyložený dvojitým papírem na pečení.

4. Vyberte si 2 druhy pečení:

a) Pečeme přes noc při 150 °C. V dopoledních hodinách minut pak péct 10-15 min, nebo dozlatova při 200 °C.

b) Nebo pečeme při 225 ° C po dobu asi 1 hodiny, dozlatova. Mícháme každých 15 minut.

Čokoládové piškoty

2 šálky špaldové celozrnné mouky
2 lžíce lněného semínka
1/2 lžičky jedlé sody
1/4 lžičky soli
1/3 šálku třtinového cukru
1/3 šálku palmového cukru
2 velké bílky
1 velké vejce
1 1/2 lžičky vanilkového extraktu
2/3 šálku tmavé bio čokolády nebo čokoládových lupínků
3/4 šálku nesolených mandlí

1. Předehřejte troubu na 350 °.

2. Mouku, lněné semínko, sodu, sůl a v míse rozmíchejte. Rozmixujte cukry, vaječné bílky a vejce v misce při vysoké rychlosti po dobu 2 minut. Přidejte vanilku, dobře promíchejte. Vmíchejte mouku do vaječné směsi. Přidejte nadrobenou čokoládu a mandle. Těsto rozdělte na 3 stejné části. Vyválejte každou porci na asi 15 cm dlouhý a 2.5 cm tlustý váleček. Dejte vedle sebe na plech vyložený pečícím papírem. Pečte při 350 ° C po dobu 28 minut, do měkka.

3. Odeberte z plechu na pečení, nechejte vychladit 10 minut na roštu. Nakrájejte podélně na 30 (1 cm) plátků. Položte na plech na pečení. Snižte teplotu trouby na 325 °C; pečte 7 minut. Otočte a ještě pečte 7 minut. Odeberte z plechu na pečení, nechejte vychladnout na roštu.

Ecce Vita - Dr.Frej, Holandská 10, 101 00 Praha 10-Vršovice
Tel.: 272765131, mobil: 603221522, 603727600, fax: 272760985
e-mail: info@dr.frej.cz, internet: dr.frej.cz


Dr.Frej na Facebooku