Nohy o zeď

Zklidňuje a regeneruje nervový, žlázový, oběhový a imunitní systém

 

U zdi si lehněte do polohy plodu na boku. Zadkem se snažte co nejvíce přiblížit ke zdi.

Pak si lehněte na záda, ruce podél těla s dalněmi vzhůru a opřete nohy o zeď (nejlépe stehna-zadní strana i paty).

Zůstaňte se zavřenýma očima v pozici 15 minut.

Dr.Frej na Facebooku
Dr.Frej na Youtube