Savásana - mrtvolka

Poloha mrtvolky neboli Savásana je zklidňující pozice většinou po skončení cvičení či na relaxaci.

Poloha vleže na zádech, ruce podél těla.

 

Pozorujte dech, nádech a výdech.

Provádějte 20 minut ráno a večer

Dr.Frej na Facebooku
Novinky e-mailem
Informace o novinkách,
články o zdraví, recepty

Novinky, zdraví (archív)
Byliny a poradna (archív)



Banner
Banner
Banner