Kokosový chia pudink

Zdravý pudink s chia semínky.

4 lžíce chia semínek
2 šálky kokosového jogurtu
½ šálku vody
¼ šálku javorového sirupu
1 lžička vanilkového prášku

 

poleva
javorový sirup
různé ovoce (maliny, borůvky, makadamia ořechy, pistácie, kokosový ořech)
čerstvé listy meduňky

Smíchejte chia semena, vodu, kokosový jogurt, javorový sirup a vanilku v malém míse.
Zakryjte v misce a dejte do lednice přes noc.
Před podáváním pudink přendejte do servírovací mísy a přelijte sirupem, a ozdobte ovocem a listy meduňky.

Dr.Frej na Facebooku