Silný imunitní systém a praktické tipy pro optimální zdraví

7.11.2020, 11,00h, Zámek Litomyšl

V souvislosti s novou knihou praktická přednáška s jednoduchými tipy, jak podpořit vlastní imunitní systém a optimální zdraví

Informace: program a webové stránky festivalu

plakat Litomysl Frej podzim 850x1600
Termální řeka v Údolí par (Reykjadalur) na Islandu

Termální řeka v Údolí par (Reykjadalur) na Islandu

Geotermální voda obsahuje mnohé minerály, jako jsou sodík, vápník, sirné sloučeniny, chlorid, železo. Koupání v těchto vodách je dobré pro mysl, tělo i duši. V termální řece v Údolí par, islandsky Reykjadalur, byla teplota 41 °C.
Polévka s červenou čočkou a řapíkatým celerem

Polévka s červenou čočkou a řapíkatým celerem

Recept na skvělou polévku s vysokým obsahem vitaminu C.
Ryby – problém s kvalitou

Ryby – problém s kvalitou

Ryby jsou kvalitní potravinou dodávající bílkoviny a zdravé tuky. Ryby jsou nízkokalorické, hlavními složkami je voda (50-80%) , plnohodnotné bílkoviny (12-20%) se všemi aminokyselinami a ...
Alkohol a jeho vliv na naše střeva.

Alkohol a jeho vliv na naše střeva.

Konec roku je obdobím, kdy rádi slavíme, jíme více, pijeme více a méně spíme. Jsem zastáncem pití mírného množství alkoholu, jak dokazují studie i dlouhověcí lidé. Oslavy a rodinná setkání ale často způsobují, že pijeme více alkoholu než obvykle a nadměrný příjem alkoholu může narušit rovnováhu v mikrobiomu.
Největší evropské termální lázně 

Největší evropské termální lázně 

Jak si odpočinout a spojit psychickou relaxaci s fyzickým zdravím? Odpovědí jsou termální lázně. Ty největší evropské – Bad Füssing – se nacházejí jen 85 km od našich hranic. A jsou i cenově dostupné – za celou rodinu jsme zaplatili 60 eur.
Geotermální lázně Modrá laguna na Islandu

Geotermální lázně Modrá laguna na Islandu

Geotermální lázně Modrá laguna (Blue Lagoon) se nacházející v lávových polích na Islandu. Maska na obličej je z křemičitého bahna.
Vánoční svařené víno

Vánoční svařené víno

Poctivý domácí svařák, který zahřeje na těle i na duši a navodí tu pravou vánoční atmosféru.
Strava a imunita aneb poslouchejte své tělo. Pozor na veganství, né každému sedne.

Strava a imunita aneb poslouchejte své tělo. Pozor na veganství, né každému sedne.

Rozhovor s MUDr. Davidem Frejem na portálu osobního rozvoje Příznaky transformace.
12 praktických rad na zimu

12 praktických rad na zimu

Připravte si oblečení předem / Investujte do kvalitního termooblečení / Otužování / Ohřívače rukou / Důležitá je ochrana sliznic / Strava je důležitá / Správný pitný režim / Vlhký vzduch / Pohyb / Udržujte hlavu zakrytou / Vlastní vlněné vložky / Byliny
Zimní čaj na posílení trávení

Zimní čaj na posílení trávení

Recept na směs koření pro přípravu čaje, který podpoří zdravé trávení.

Vánoční štola

Vánoční štola má velmi dlouhou tradici, první zmínky pocházející už z roku 1329. V tomto receptu použijeme tofu.

Vánoční kakaové koláčky

Tradiční „sádlové“ koláčky z kokosového oleje a pohankové mouky.