NOVINKA! Pobyt ve Španělsku
Regenerační pobyt s detoxem zaměřený na zpomalení stárnutí
Termín: 7.–16. října 2025
Cena pobytu: 36 000 Kč (cena bez letenky)
Místo: Španělsko, Marina de Casares, Costa del Sol, Andalusia





Několik důvodů, proč vám detoxikačně-regenerační pobyt u moře může pomoci
Již mnoho let klientům pomáháme s podporou detoxikace ve fyzickém těle ale i uvolněním psychickým v horském prostředí. Minulý rok jsem vyzkoušel jako alternativu k horám nově pobyt v jiném prostředí, v příjemné středomořském prostředí u moře v jižním Španělsku. Mému tělu i mysli nesmírně pomohl klid, příjemné teplo, mořský vzduch i mořská a termální voda v nedalekých termálních pramenech.
Termín pro pobyt ve Španělsku jsme zvolili v ideální době pro podzimní detoxikaci, kdy si můžete zároveň vychutnat klidnou atmosféru bez davů turistů. Pobyt jsme nově rozdělili na dvě fáze: detoxikační a regenerační. V té detoxikační se budeme snažit tělo pomoci ve vylučování toxických látek pomocí kvalitní stravy, vhodném pitném režimu, odlehčeným detoxikačním dnem a jednoduchým cvičením, a v regenerační fázi přejdeme na zdravý středomořský režim. Obě fáze samozřejmě zahrnují masáže, procedury, dechové cvičení i koupele, jak v moři, tak termálních pramenech.
Pobyt u moře může přinést řadu zdravotních benefitů díky kombinaci slunce, mořského vzduchu a vody bohaté na minerály. V kombinaci s kvalitním jídlem, správným pitným režimem a cvičením posílíme zdravě imunitní systém a tím celý organismus.
Mořský vzduch je často vnímán jako osvěžující a revitalizující, což není náhoda. Jeho složení má řadu pozitivních účinků na zdraví, nejen na dýchací cesty, ale celkovou pohodu. Mořský vzduch obsahuje vyšší koncentrace solí, jódu a dalších minerálů, které mají blahodárné účinky na zdraví.
Dýcháním tohoto vzduchu dochází:
- ke zlepšení funkce dýchacích cest a uvolnění nosních dutin
- k posílení imunitního systému díky přítomnosti jódu
- ke zklidnění nervového systému a snížení stresu.
Jód, který je přítomen v mořském vzduchu, je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy. Tato žláza reguluje metabolismus a různé důležité tělesné funkce. Nedostatek jódu může vést k řadě zdravotních problémů, zatímco jeho dostatečné množství přispívá k celkové rovnováze organismu. Paradoxně mnoho lidí má nedostatek jódu, i když se přidává jód do soli apod.
Mořská voda je bohatá na minerály jako hořčík, draslík, vápník a sodík, které jsou prospěšné pro zdraví pokožky a celkovou regeneraci těla. Plavání v mořské vodě příznivě ovlivňuje kůži a rovněž zlepšuje krevní oběh a svalovou tonizaci.

Koupel v termální vodě
Náš program obsahuje koupele v termální vodě, která se nachází blízko našeho pobytu.
Slunce je dalším důležitým faktorem, který přispívá k celkovému zdraví. Při pobytu u moře je tělo vystaveno slunečnímu záření, které pomáhá tělu produkovat vitamín D. Tento vitamín je klíčový pro zdraví kostí, imunitní systém a celkový pocit pohody.
Náš pobyt jsme rozdělili na dvě části, detoxikační a následně regenerační. Kvalitní jídlo na počátku bude detoxikační, a následně se zaměříme na zdravou nízkosacharidovou středomořskou stravu.
Pitný režim zahrnuje nejen vodu a čaje, ale i kvalitní kávu.
K jednoduchému protahovacímu cvičení a meditaci využijeme příjemné prostředí pláže.

Denní rozvrh pobytu
1. den
Příjezd a ubytování | |
18:30 | Večeře |
19:00 | Seznámení s kurzem |
2.den DETOXIKACE
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže, úvodní konzultace |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Procedury, masáže, basti |
16:00 | Bylinný čaj |
18:00 | Večeře |
18:45 | Přednáška – Detoxikace a regenerace |
19:45 | Procedury na přání |
3. den
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Detoxikace |
9:00 – 12:00 | Klidový režim, krátká konzultace |
12:00 | Detoxikační polévka |
13:45 – 17:30 | Lehké procedury |
15:45 | Bylinný čaj |
17:30 | Podvečerní meditace |
18:00 | Večeře |
18:45 | Přednáška – Koření a základní byliny |
4. den REGENERACE
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Procedury, masáže |
15:45 | Bylinný čaj |
16:30 | Podvečerní meditace, termální koupel |
18:00 | Večeře |
5. den
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže, konzultace |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Procedury na přání, koupání v moři |
16:00 | Bylinný čaj |
18:00 | Večeře |
18:45 | Přednáška – Životospráva |
6. den
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Procedury, masáže, termální koupel |
15:45 | Káva |
18:30 | Večeře – grilování ryb u moře |
7. den
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Procedury, masáže na přání nebo výlet |
15:45 | Káva |
18:00 | Večeře |
8. den
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže, závěrečné konzultace |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Procedury, masáže, termální koupel |
15:45 | Káva |
16:30 | Podvečerní meditace |
18:00 | Večeře |
9. den
7:00 | Jednoduché protahovací cvičení |
7:30 | Snídaně |
9:00 – 12:00 | Procedury, masáže |
12:00 | Oběd |
13:45 – 17:30 | Koupel v moři |
15:45 | Obilná káva |
18:00 | Večeře |
18:45 | Dotazy |
10. den
7:30 | Snídaně, zakončení pobytu a odjezd dle odletu |