DB+
MUDr. Frej

Zeptejte se dr. Freje

Jakou dávku kreatinu a kdy ji užívat?

Zeptejte se
Koupil jsem si kvalitní kreatin monohydrát – 1 tobolka obsahuje 875 mg kreatinu. Nejsem aktivní sportovec, nicméně běžného pohybu mám, myslím, dostatek. Jakou dávku denně bych měl suplementovat, abych z toho měl co nejlepší účinek? A je lepší užívat s jídlem, nebo mezi jídly? Je mi 47 let, vážím 79 kg a pracuji hlavně „hlavou“ a momentálně mám hodně vyčerpávající období (osobní i pracovní). Koupil jsem si Vaši novou knihu „Co vám lékaři neřekli“, která se mi moc líbí a je v ní spousta užitečných rad. V sekci o doplňcích stravy se zmiňujete ohledně užívání kreatinu. Myslím, že jsem to slyšel i v jednom z Vašich videí.

Mohu snižovat léky na štítnou žlázu? Jsem pak hrozně unavená a přibírám

Video • Zeptejte se
Mám autoimunitní tyreoiditidu a latentní hypotyreózu (substituce) a uzlovou přestavbu štítnice. Má výška je 167 cm, váha 72 kg. Užívám Letrox 100 µg 1× denně. TSH 3,838; fT4 20,8. Léčím se od r. 2007. Mohla bych si léky snižovat postupně? Když to zkouším, jsem hrozně unavená a přibírám na váze. Nevím, jak postupovat.

Je pravda, že konzumací vajec jsou v těle živeny viry?

Video • Zeptejte se
Na internetu se nyní ve velkém množí informace, že konzumací vajec (a mléčných výrobků) jsou v těle živeny viry, které stojí za většinou závažných chorob. Jaký na to máte názor?

Jak často jíst vnitřnosti (hovězí játra)?

Video • Zeptejte se
Další dotaz se týká živočišných vnitřností.

V jaké míře jíst domácí fermentované potraviny?

Video • Zeptejte se
Jiří se zajímá o doporučení míry konzumace domácích fermentovaných potravin.

Alkohol a cvičení. Jde to dohromady?

Video • Zeptejte se
Roman se ptá na můj názor na vliv alkoholu na růst svalové hmoty při silovém tréninku.

Lékařka mi doporučuje statiny. Mám raději zkusit přírodní doplněk?

Video • Zeptejte se
Je mi 69 let, léčím se 40 let s hypofunkcí štítné žlázy a bronchiálním astmatem. Užívám Euthyrox a Seretide. Cítím se dobře, jen mám v posledních letech stále zvýšený cholesterol 5,4 a lékařka mi doporučuje užívat statiny na snížení cholesterolu. Ostatní lipidy i glykemii mám v pořádku. Je to nutné? Moc se mi do užívání statinů nechce. Snažím se jíst zdravě. Mám zkusit nějaký přírodní doplněk na snížení cholesterolu?

Jaké množství kvalitního medu doporučujete?

Video • Zeptejte se
Jaký je váš názor či doporučení míry v oblasti konzumace kvalitního medu?

Způsobuje celiakie a intolerance na histamin neskutečně velkou únavu?

Video • Zeptejte se
Způsobuje celiakie a intolerance na histamin neskutečně velkou únavu?

Probouzím se rozbitý, unavený a s bolestmi hlavy

Video • Zeptejte se
Spím dlouze, ale ráno se probudím úplně rozbitý, unavený, bolesti hlavy, je to dlouhodobé. Tento stav mám i přesto, že spím s bipap přístrojem na spánkovou apnoi. Věk 56 let, 187 cm, 115 kg – obezita. Dá se s tím něco dělat? Změna stravy, režimu, půsty, cokoliv… Knihu Kompas zdraví mám.

Patří kozí protein do protizánětlivé stravy?

Video • Zeptejte se
Je možné v protizánětlivé stravě používat kozí protein? Celý život bojuji s nadváhou, 20 let s akné a posledních 5 let s rosaceou. Mám obavy, abych zvládla pokrýt bílkoviny. Necítím, že by mi klasické mléko dělalo špatně, ale kdysi mi při vyšetření u praktika TČM vyšlo, že mám oslabenou slezinu a „horké vlhko“, k čemuž prý není dobré jíst mléčné výrobky z kravského mléka. Ovčí a kozí jsou dle TČM v pořádku. Je to tak i u protizánětlivé stravy?

Čím u histaminové intolerance nahradit fermentované potraviny?

Video • Zeptejte se
Mám diagnostikovanou histaminovou intoleranci a revmatoidní artritidu (se zvýšenými zánětlivými faktory). Při léčbě revmatoidní artritidy (metotrexátem) se u mě projevily vážnější nežádoucí účinky, proto momentálně užívám pouze nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a lékařka mi doporučuje zvážit biologickou léčbu. Já to ale zkouším stravou, přiměřeným pohybem a meditací. Mám vaši knihu Stravou proti zánětu a zvažuji pořízení i dalších knih. V nich zmiňujete, že při snižování zánětu jsou přínosné fermentované potraviny – ty se ale při histaminové intoleranci nedoporučují, takže nevím, co je pro mě vhodné ke snížení zánětu.

Doporučujete zelené potraviny (ječmen, chlorellu, spirulinu)?

Video • Zeptejte se
Jste příznivcem konzumace zelených potravin – ječmen, chlorella, spirulina?

Mám artrózu v kolenou a trpím bolestmi i v klidu

Video • Zeptejte se
Mám artrózu 1. stupně v kolenou a trpím bolestmi i v klidu. V poslední době se přidaly bolesti ramen a také velká únava.

Lze ovlivnit autoimunitu?

Video • Zeptejte se
Je mi 44 let, 95 kg, 184 cm. Snažím se celý život žít zdravě – bez fastfoodu, s pohybem (zejména turistika a plavání) a s dostatkem spánku. Na nemoci jsem nikdy netrpěl. Ovšem minulý rok mi v nemocnici (spíše náhodně) zjistili a dvakrát potvrdili lupus antikoagulans. Dále ANA 1:640, ENA negativní, nízké C3 a C4. Beru Plaquenil – 1 tabletu denně. Systémový lupus dle paní revmatoložky nemám. Je dle Vás možnost dostat imunitní systém opět do stavu, aby neútočil proti tělu?

Měl bych brát léky na cholesterol po mozkové příhodě?

Video • Zeptejte se
Prodělal jsem v listopadu mozkovou příhodu a nyní mi doktor sdělil, že bych měl brát léky na cholesterol při hodnotách LDL: 3,25, Non-HDL: 3,99 a cholesterol 4,94. Myslíte si, že bych měl brát léky na cholesterol?

Může se jednat o skrytý zánět? Lékaři si neví rady

Video • Zeptejte se
Může se u mě jednat o skrytý zánět, když mi byly zjištěny z krve vysoké hodnoty IgM a revmatoidního faktoru? Dále mám vysoký cholesterol (celkový 8,92; LDL 5,68), hraniční hodnotu histaminu, výrazné zahlenění – hlen vykašlávám a vysmrkávám. Někdy mám fibromyalgii. Lékaři si neví rady. Mám již vysazený lepek a mléko, stravu zaměřenou spíše na bílkoviny a zeleninu, ale zahlenění stále přetrvává. Pokud se jedná o skrytý zánět, je možné ho řešit? Případně jak?

Nedoporučujete statiny ani při dědičném vysokém cholesterolu 12,5?

Video • Zeptejte se
V případě vysokého cholesterolu (12,5), který má rodinnou historii, také nedoporučujete statiny? Považujete to za zdravotní potíže, které se příliš nedají ovlivnit (genetická metabolická porucha?) a byla by konzultace u Vás zbytečná?

Můžeme žít 300 let?

Video • Zeptejte se
Podnětný dotaz jsem dostal z hlediska dlouhověkosti. Může být přínosem pro ty, které zajímá, jak si nejen prodloužit život, ale zejména zlepšit jeho kvalitu: „Existuje v lidském těle mechanismus, princip nebo důkaz o lidské smrtelnosti? Jinými slovy – když nebudu dělat zlé věci, ale jen vše pro tělo a ducha dobré, ba to nejlepší na 1000 %, je možné být nesmrtelný? Případně žít alespoň 300 let?“

Lze použít neem (u nás zakázaný) na bolesti kloubů?

Video • Zeptejte se
Lze použít neem na bolesti kloubů? (Upozornění: NEEM se bohužel nesmí do České republiky oficiálně dovážet, ale pro osobní potřebu si ho můžete zakoupit.)

Statiny mi nedělají dobře. Mám ale strach, že triglyceridy jsou vysoké.

Video • Zeptejte se
Prosím o informaci ohledně cholesterolu a triglyceridů. Mám LDL 4,0 a non-HDL 4,48. Triglyceridy 2,27. Statiny mi nedělají dobře. Bolí mě strašně nohy, mám fibromyalgii a statiny bych neměla brát. Mám ale strach, že ty triglyceridy jsou vysoké. Co mám dělat?

Jak jíst živočišné bílkoviny při problémech se slinivkou a žlučníkem?

Video • Zeptejte se
Jak jíst živočišné bílkoviny, když mám problém se slinivkou, játry, žlučníkem a slabým trávením?

Souvisí konzumace cukru s rozvojem rakoviny?

Video • Zeptejte se
Existuje prosím souvislost mezi konzumací cukru a rozvojem rakoviny v těle?

Co může být důvodem únavy? 

Video • Zeptejte se
Co může být důvodem únavy? Spím hodně, snažím se jíst zdravě, ale beru léky na alergii.
No results found.
Formulář pro dotazy Zeptejte se dr.Freje