Existuje denní doba, během níž spálíte nejvíce kalorií? Ano!

Vnitřní hodiny těla aneb cirkadiánní rytmus. Diktují hodně - kdy máte hlad, kdy potřebujete jíst, kdy jste unavení, kdy byste se měli hýbat. Určují i čas, kdy organismus spaluje nejvíce kalorií, a to i tehdy, když jste v klidu a nic neděláte.

 


Více najdete zde.