Vánoční hodování nemusí být nezdravé-zkuste kaštanové sušenky, pečený čaj či kokosový chia pudink.
Netradiční i zdravé recepty na Vánoce najdete zde…
Termální řeka v Údolí par (Reykjadalur) na Islandu
Video
Geotermální voda obsahuje mnohé minerály, jako jsou sodík, vápník, sirné sloučeniny, chlorid, železo. Koupání v těchto vodách je dobré pro mysl, tělo i duši. V termální řece v Údolí par, islandsky Reykjadalur, byla teplota 41 °C.
Polévka s červenou čočkou a řapíkatým celerem
Recept
Recept na skvělou polévku s vysokým obsahem vitaminu C.
Ryby – problém s kvalitou
Zdraví
Ryby jsou kvalitní potravinou dodávající bílkoviny a zdravé tuky. Ryby jsou nízkokalorické, hlavními složkami je voda (50-80%) , plnohodnotné bílkoviny (12-20%) se všemi aminokyselinami a ...
Alkohol a jeho vliv na naše střeva.
Zdraví
Konec roku je obdobím, kdy rádi slavíme, jíme více, pijeme více a méně spíme. Jsem zastáncem pití mírného množství alkoholu, jak dokazují studie i dlouhověcí lidé. Oslavy a rodinná setkání ale často způsobují, že pijeme více alkoholu než obvykle a nadměrný příjem alkoholu může narušit rovnováhu v mikrobiomu.
Největší evropské termální lázně
Video
Jak si odpočinout a spojit psychickou relaxaci s fyzickým zdravím? Odpovědí jsou termální lázně. Ty největší evropské – Bad Füssing – se nacházejí jen 85 km od našich hranic. A jsou i cenově dostupné – za celou rodinu jsme zaplatili 60 eur.
Geotermální lázně Modrá laguna na Islandu
Video
Geotermální lázně Modrá laguna (Blue Lagoon) se nacházející v lávových polích na Islandu. Maska na obličej je z křemičitého bahna.
Vánoční svařené víno
Recept
Poctivý domácí svařák, který zahřeje na těle i na duši a navodí tu pravou vánoční atmosféru.
Strava a imunita aneb poslouchejte své tělo. Pozor na veganství, né každému sedne.
Video
Rozhovor s MUDr. Davidem Frejem na portálu osobního rozvoje Příznaky transformace.
12 praktických rad na zimu
Podcast
Připravte si oblečení předem / Investujte do kvalitního termooblečení / Otužování / Ohřívače rukou / Důležitá je ochrana sliznic / Strava je důležitá / Správný pitný režim / Vlhký vzduch / Pohyb / Udržujte hlavu zakrytou / Vlastní vlněné vložky / Byliny
Zimní čaj na posílení trávení
Recept
Recept na směs koření pro přípravu čaje, který podpoří zdravé trávení.
Vánoční štola
Recept
Vánoční štola má velmi dlouhou tradici, první zmínky pocházející už z roku 1329. V tomto receptu použijeme tofu.
Vánoční kakaové koláčky
Recept
Tradiční „sádlové“ koláčky z kokosového oleje a pohankové mouky.