Cvičení snižuje chronický zánět
Cvičení a pohyb patří k základům zdravé životosprávy. Správný způsob cvičení snižuje chronický zánět, zpomaluje stárnutí a příznivě ovlivňuje metabolismus. Ve videu se dozvíte, jak cvičení ...
Jak vznikl mýtus, že bychom měli denně ujít 10 000 kroků? Jaký má vliv chůze na naše zdraví? A je rozdíl, zda jde o chůzi rychlou či pomalou?
Jaká je kvalita olivových olejů v obchodech?
Extra panenský olivový olej se považuje za zdravý olej, problém ale spočívá v kvalitě, kterou nám nabízí obchody. Testy dopadly u většiny olivových olejů dost katastrofálně.
Leucin-klíčová aminokyselina pro svaly
Leucin patří mezi jednu z devíti esenciálních aminokyselin, kterou si neumí naše tělo vyrobit a proto jí musíme konzumovat ve stravě. Leucin se nachází ve větším množství jen v některých potravinách.
Jak podpořit imunitu v zimě
Praktické tipy, jak v zimě podpořit imunitu.
Kosti nepotřebují mléčné výrobky
Jeden z mýtů, který uvádím v nové knize „Co vám lékaři neřekli“: jako základ pro silné kosti se běžně doporučuje vysoká konzumace mléčných výrobků bohatých na vápník.
Dlouhý spánek škodí
Dlouhý spánek nevede k odstranění únavy. Ze své praxe vím, že únava se při dlouhém spánku může ještě zvýšit.
Snídat nemusíte
Snídaně „Snídej jako král“ je úvod oblíbeného rčení. Je ale opravdu snídaně základem dne?
Příběh o „zlém“ cholesterolu
Mladý muž (44 let) zemřel na infarkt. Lékaři sdělili mému známému, že mu tatínek umřel na cholesterol.
MUDr. David Frej – 20 let praxe ve funkční a holistické medicíně
Před 20 lety byly mé začátky s terapií chronických onemocnění a prevencí spojeny s východní medicínou, zejména s ájurvédskou medicínou, které jsem věnoval také jednu ze svých prvních knih.
Jak nebezpečné jsou mikroplasty
Mikroplasty se nacházejí všude kolem nás, v jídle, vodě, obalech, dokonce na Antarktidě, a nejnebezpečnější jsou mikroplasty menší než 10 mikrometrů. Nová analýza ukazuje, že za posledních 8 let ...
Nebezpečné průmyslově zpracované potraviny
Lidé konzumují stale vice průmyslově zpracované potraviny, aniž jsou si vědomi závažných dopadů na zdraví. Ve videu zmíním hlavní studie, které ukazují na rizika těchto často levných a na ...
Jsou obiloviny ve stravě důležité?
Obiloviny se považují za důležitou součást naší stravy. Výživová doporučení řadí obiloviny k základním potravinám. Ve skutečnosti jsou obiloviny jen nálož cukru, který zvyšuje inzulin a ...
No results found.