Superpotraviny nemusí být vůbec drahé a může si je dovolit opravdu každý. A k takovým se řadí sardinky, které jsou kompletním zdrojem všech živin, vitamínů a minerálů. Pod názvem sardinky se ale mohou prodávat i jiné ryby. Jak si vybrat ty pravé, které obsahují velké množství protizánětlivých látek? A na co si dávat při nákupu pozor? To se dozvíte v následujícím videu na YouTube kanálu dr. Frej, na kterém najdete každý čtvrtek nové video o zdraví.

Recept na domácí koupel a video z Islandu

Recept na domácí koupel a video z Islandu

Jednoduchý recept na domácí koupel, která je také velmi prospěšná pro naši pokožku a vhodná na ekzémy, lupénku, na svědivou pokožku i suchou kůži. A také video z geotermálních lázní Modrá laguna (Blue Lagoon), které se nacházející v lávových polích na Islandu.
Termální lázně třikrát slanější než moře

Termální lázně třikrát slanější než moře

120 km od našich hranic se nacházejí termální lázně Kristall Therme Bad Klosterlausnitz. Salinitu (slanost) mají až 12 procent. Slaná voda je vhodná pokud vás bolí klouby, máte oslabenou imunitu ...
KOMPAS pro kvalitní život

KOMPAS pro kvalitní život

Vyváženou životosprávou úměrnou našemu věku a zdravotnímu stavu můžeme předejít 80 až 90 % nemocí. A to je i důvod, proč se funkční a holistické (celostní) medicíně věnuji.
MOŘE: příznivé účinky na zdraví a TIP na domácí moře

MOŘE: příznivé účinky na zdraví a TIP na domácí moře

Mořský vzduch a mořská voda mají zdraví prospěšné účinky, které bych chtěl krátce shrnout. A na závěr mám jeden TIP na domácí „mořskou“ relaxační lázeň.
„Ledový“ TULSI ČAJ

„Ledový“ TULSI ČAJ

Pokud si chcete zpříjemnit zejména letní vedra, tak mám pro vás jeden tip na „ledový“ čaj, který připravujeme z mé oblíbené byliny TULSI, svaté bazalky.
ÚNAVA: příčiny, projevy a řešení

ÚNAVA: příčiny, projevy a řešení

V tomto rozhovoru si podrobně rozebereme nejen to, co vede k dlouhodobé únavě a jak se projevuje, ale především co se s tím dá dělat, a že řešení chronické únavy dokonce nemusí trvat ani příliš dlouho.
V letních vedrech bychom měli pít zejména neperlivou čistou vodu

V letních vedrech bychom měli pít zejména neperlivou čistou vodu

V létě a zejména v letních vedrech bychom měli pít především neperlivou čistou vodu. Jeden z mýtů uvádí, že bychom měli pít studenou vodu, vychlazenou s ledem a podobně. Jenže opak je pravdou, ...
7 základních principů, jak si udržet tělesnou teplotu v letních vedrech 

7 základních principů, jak si udržet tělesnou teplotu v letních vedrech 

Správný pitný režim • Lehká strava • Cvičit ráno nebo později večer • Zdržovat se v místech, kde je více stromů • Správné používání klimatizace • Ochlazování těla pomocí olejů • Ochlazování plaváním ve studenější vodě
Mitochondrie (buněčné elektrárny) a únava

Mitochondrie (buněčné elektrárny) a únava

Úplně zásadní, a o tom se možná moc nemluví, je dysfunkce mitochondrií.
Záznam přednášky Kompas dokonalého zdraví

Záznam přednášky Kompas dokonalého zdraví

Záznam přednášky MUDr. Davida Freje na Festivalu Uvědomění 2023 (Areál Svojšice u Pardubic).
Pijete mléko? Pak rychleji stárnete!

Pijete mléko? Pak rychleji stárnete!

Vracím se k tématu tzv. „zdravých” potravin, které zdravé nejsou, přestože je mnoho lidí přesvědčeno o opaku.
Studie stále častěji prokazují, že pšenice škodí zdraví

Studie stále častěji prokazují, že pšenice škodí zdraví

Lepek, zejména pšeničný, může způsobovat bolest hlavy, únavu, intolerance, zánět či zácpu. A to ve své praxi vidím u dospělých i u dětí. Studie Harvardovy univerzity ukazuje, že pšeničný lepek škodí téměř všem bez rozdílu.