Studie ukazují na to, že pšenice poškozuje střevní sliznici a u mnoha mých pacientů se zažívacími obtížemi, bolestmi břicha i s problémy se stolicí, pomohla kvalitní bezlepková strava. A to u dospělých i u dětí. Ale bezlepkové neznamená automaticky zdravé a lidé často zaměňují nekvalitní potraviny s lepkem za nekvalitní bezlepkové potraviny.

MOŘE: příznivé účinky na zdraví a TIP na domácí moře

MOŘE: příznivé účinky na zdraví a TIP na domácí moře

Mořský vzduch a mořská voda mají zdraví prospěšné účinky, které bych chtěl krátce shrnout. A na závěr mám jeden TIP na domácí „mořskou“ relaxační lázeň.
„Ledový“ TULSI ČAJ

„Ledový“ TULSI ČAJ

Pokud si chcete zpříjemnit zejména letní vedra, tak mám pro vás jeden tip na „ledový“ čaj, který připravujeme z mé oblíbené byliny TULSI, svaté bazalky.
ÚNAVA: příčiny, projevy a řešení

ÚNAVA: příčiny, projevy a řešení

V tomto rozhovoru si podrobně rozebereme nejen to, co vede k dlouhodobé únavě a jak se projevuje, ale především co se s tím dá dělat, a že řešení chronické únavy dokonce nemusí trvat ani příliš dlouho.
V letních vedrech bychom měli pít zejména neperlivou čistou vodu

V letních vedrech bychom měli pít zejména neperlivou čistou vodu

V létě a zejména v letních vedrech bychom měli pít především neperlivou čistou vodu. Jeden z mýtů uvádí, že bychom měli pít studenou vodu, vychlazenou s ledem a podobně. Jenže opak je pravdou, ...
7 základních principů, jak si udržet tělesnou teplotu v letních vedrech 

7 základních principů, jak si udržet tělesnou teplotu v letních vedrech 

Správný pitný režim • Lehká strava • Cvičit ráno nebo později večer • Zdržovat se v místech, kde je více stromů • Správné používání klimatizace • Ochlazování těla pomocí olejů • Ochlazování plaváním ve studenější vodě
Mitochondrie (buněčné elektrárny) a únava

Mitochondrie (buněčné elektrárny) a únava

Úplně zásadní, a o tom se možná moc nemluví, je dysfunkce mitochondrií.
Záznam přednášky Kompas dokonalého zdraví

Záznam přednášky Kompas dokonalého zdraví

Záznam přednášky MUDr. Davida Freje na Festivalu Uvědomění 2023 (Areál Svojšice u Pardubic).
Pijete mléko? Pak rychleji stárnete!

Pijete mléko? Pak rychleji stárnete!

Vracím se k tématu tzv. „zdravých” potravin, které zdravé nejsou, přestože je mnoho lidí přesvědčeno o opaku.
Studie stále častěji prokazují, že pšenice škodí zdraví

Studie stále častěji prokazují, že pšenice škodí zdraví

Lepek, zejména pšeničný, může způsobovat bolest hlavy, únavu, intolerance, zánět či zácpu. A to ve své praxi vidím u dospělých i u dětí. Studie Harvardovy univerzity ukazuje, že pšeničný lepek škodí téměř všem bez rozdílu.
Střídání času není v souladu s biologickými hodinami a ovlivňuje zdraví

Střídání času není v souladu s biologickými hodinami a ovlivňuje zdraví

Mnoho lidí si přeje letní čas, protože po práci mohou získat hodinu světla navíc pro své aktivity, jako je sport nebo zahradničení. Večerní světlo ale potlačuje produkci melatoninu, spánkového hormonu. Ráno naopak světlo, které stimuluje kortizol a příznivě působí na amygdalu, několik měsíců chybí. Posun času o hodinu dopředu vede k rizikům infarktu myokardu a nedostatku spánku, jak zmíním ve videu.
Čím dříve jíte poslední jídlo, tím jste zdravější

Čím dříve jíte poslední jídlo, tím jste zdravější

Čím později večer jíte, tím horší máte metabolismus, protože se hůře reguluje hladina krevního cukru a zvyšuje se riziko inzulínové rezistence, což je příčina mnoha metabolických onemocnění.
Mořský vzduch snižuje riziko rakoviny plic

Mořský vzduch snižuje riziko rakoviny plic

Mořský vzduch má velký a pozitivní vliv na naše fyzické tělo a mysl. Dýchání mořského vzduchu ovlivňuje naše geny. Například geny pro rakovinu plic. A dokonce i geny pro zvyšování cholesterolu.