Jógová pozice Salabha (kobylka) odbourává tuk, podporuje zažívání, brání zácpě. Navíc zlepšuje páteř, léčí bolesti zad.
Soustřeďte se na každý sval zapojený do cvičení.
1. Zklidněte se.
2. Leh na břiše s čelem opřeným o zem, nohy natažené, ruce volně podél těla s dlaněmi dolů. Protáhněte krk za zvedání brady tak daleko, jak je to možné. Tělo leží na zemi. Pomalu vydechněte.
3. Nadechněte se, pomalu zvedejte břicho a natažené končetiny.
4. Po návratu do základní pozice následuje výdech.
