1. Ráno když vstanu a jsme doma, protože nemůžu do našeho centra v Praze, jdu do sauny nebo si doma zacvičím
  2. Jednou týdně nejím 24h a nesnídám 2-3krát týdně; jinak jím kvalitní maso, vejce, ryby, zeleninu, ořechy; nejím téměř pečivo, vůbec těstoviny, minimálně brambory-tedy škroby a sacharidy jen v malém množství pro jejich nízký obsah nutričních látek
  3. Čtu si na webu zajímavé informace, bohužel většinou v angličtině, o devastačních nsáeldcích lockdownu, např. www.aier.org:
    „Upřímně nemůžeme rozvádět astronomické škody lockdownu dokud veřejně-právní média ale i další nezačnou vést debatu na toto téma. Jedná se o jedno z nejvíce devastujících politických rozhodnutí v historii, využití státu z pozice síly, které jsme si nebyli schopni představit s katastrofickými důsledky.“ ~ Jeffrey Tucker
    Ale i česky např. zde..
  4. Nepouštím si domů cenzurované zpravodajství z Kavčích hor, jejich negativní a jednostranně tendenční informace, vyvolávající v lidech strach
  5. Denně provádím v klidu dechové cvičení, a hluboké nádechy a výdechy (ideální relaxační metoda na zklidnění), když vidím ministra v červeném svetru,
  6. Když jdeme s dětmi ven, bereme tohle jako parodii:
  7. Hlídám si ve stravě a take užívám vitaminy C, D, kvalitní multivitaminy a další přírodní přípravky, i když vám někteří konvenční odborníci budou tvrdit opak, protože jsou spolu se životosprávou základem imunity (viz moje videa na youtube)
Tanec s ďáblem

Tanec s ďáblem

Pravděpodobně jste o tom případu nikdy neslyšeli. Stal se v severní Americe a i mně připadal natolik vzdálený, že jsme se na něj začal dívat jen na základě doporučení mého přítele, který žije v USA. Po skončení poslední minuty filmu jsem si uvědomil, že málokterý film na mě doposud měl takový emoční dopad (zvláště pokud máte děti).
Co dělám, když je tzv. lockdown…

Co dělám, když je tzv. lockdown…

Ráno když vstanu a jsme doma, protože nemůžu do našeho centra v Praze, jdu do sauny nebo si doma zacvičím
Skvělý epický hudební opus z Anglie

Skvělý epický hudební opus z Anglie

Muzikoterapie není jen o meditační hudbě... U nás téměř neznámá skupina Big Big Train kombinuje nesmírně zajímavě folkové a keltské motivy s progresivní rockem, a zhudebňuje zajímavé ...

Maso kvalitní a konvenční

V posledních několika měsících jsem zaznamenal spoustu článků, které uvádějí, že ekologické produkty a hovězí maso z pastvy nejsou zdravější než konvenční alternativy. Na počátku je nutné uvést, ...
Muzikoterapie od Riversea

Muzikoterapie od Riversea

Stranou zájmu rádií a jejich jepičích kolovrátkových melodií se najdou hudební poklady. Jedním z nich je dvojice Riversea, která se řadí mezi neo-progresivní rock, nyní vydala po 6 letech skvělé ...
Jak dlouho spí vaše děti?

Jak dlouho spí vaše děti?

Nedávná zpráva uvádí že většina školáků spí málo. Přitom, spánek je jedíním z nejdůležitějších principů zdraví. V posledních 100 letech se výrazně zkrátila doba spánku a mnoho lidí trpí ...

Rakovina: ovlivníme riziko nebo máme jen smůlu?

Ve vědeckém časopise před časem dva autoři konstatovali, že náhodné mutace u kmenových buněk jsou hlavním faktorem u rakoviny, a „smůla" tak hraje důležitější roli než zevní faktory například ...

Obezita a střevní mikrobiom

V naší zemi žije z Evropy téměř nejvíce obyvatel s nadváhou nebo obezitou. Obezita není jen estetický problém, ale zejména zánětlivé onemocnění zvyšující riziko rakoviny, nemocí srdce, a ...
Obsessed od Dan and Shay

Obsessed od Dan and Shay

Příležitostně pouštím vybrané večery lidem k tanci hudbu (něco na způsob DJ) a i v současné hudbě lze najít sice málokdy, ale přeci i zajímavé interprety. Zajímavá je například  dvojice Day ...

Pořad o vaření aneb jako pejsek s kočičkou pekli dort

Detoxikační pobyt s klienty právě probíhal, a protože se na televizi prakticky nedívám, v jídelně penzionu, kde pobyty pořádáme, právě běžel pořad o vaření... (Pokračování textu…)

Pozitivní myšlenky pro dnešní den

Několik pozitivních myšlenek chytrých lidí pro dnešní den, s vírou, že volby neohrozí naši svobodu a znemožní vládnout podvodníkům, zbohatlíkům a těm, co tady po letech vládnutí opět něco zase ...
Nebezpečné léky proti překyselení

Nebezpečné léky proti překyselení

Nedávno v tisku proběhla zpráva o nebezpečných důsledcích užívání léků na překyselení žaludku, který výrazně zvyšují riziko předčasného úmrtí. O tom, že léky jako Helicid nejsou neškodné léky pouze blokující sekreci žaludeční kyseliny, jak tvrdí mnozí lékaři, si přitom ví už mnoho let...