DB+
Podcast

12 praktických rad na zimu

  1. Připravte si oblečení předem 
  2. Investujte do kvalitního termooblečení
  3. Otužování
  4. Ohřívače rukou
  5. Důležitá je ochrana sliznic
  6. Strava je důležitá
  7. Správný pitný režim
  8. Vlhký vzduch
  9. Pohyb
  10. Udržujte hlavu zakrytou
  11. Vlastní vlněné vložky
  12. Byliny

Podcast na Spotify:

spotify.com: 12 praktických rad na zimu

Podcast na YouTube:

YouTube thumbnail
12 praktických rad na zimu

12 praktických rad na zimu

Podcast
Připravte si oblečení předem / Investujte do kvalitního termooblečení / Otužování / Ohřívače rukou / Důležitá je ochrana sliznic / Strava je důležitá / Správný pitný režim / Vlhký vzduch / Pohyb / Udržujte hlavu zakrytou / Vlastní vlněné vložky / Byliny
Závažná rizika léků na překyselený žaludek

Závažná rizika léků na překyselený žaludek

Podcast
Až 10 % pacientů je po operaci nebo anestezii (nejen celkové) postiženo poruchou kognitivních funkcí, tedy problémy s pamětí, koncentrací, pozorností nebo schopností se rozhodovat. David Frej v podcastu rozebere možná rizika a doporučí vhodnou prevenci.
Poruchy paměti a koncentrace po anestezii a operaci

Poruchy paměti a koncentrace po anestezii a operaci

Podcast
Až 10 % pacientů je po operaci nebo anestezii (nejen celkové) postiženo poruchou kognitivních funkcí, tedy problémy s pamětí, koncentrací, pozorností nebo schopností se rozhodovat. David Frej v podcastu rozebere možná rizika a doporučí vhodnou prevenci.
Důležitost pravidelné stravy

Důležitost pravidelné stravy

Podcast
Nepravidelná strava (a zejména v pozdějších večerních hodinách) zvyšuje množství tuků v krvi, inzulínu, krevního cukru, triglyceridů (rizikový faktor nemocí srdce a cév). Vede k vyššímu body mass indexu, zvyšuje množství tuku v těle a tedy i riziko metabolického syndromu.
Strava, zásady a výchova manželů Frejových

Strava, zásady a výchova manželů Frejových

Podcast
Dětství a cesta Davida Freje k medicíně • Jak začal společný život manželů Frejových • Jak se stará rodina Frejových o svou kondici • Cesta od vegetariánství k masu • Co se jí doma u Frejových? • Jaký je David Frej v běžném životě?...
Výrobci cukru uplatili profesory z Harvardu, aby upravili výsledky studie varující před cukrem.

Výrobci cukru uplatili profesory z Harvardu, aby upravili výsledky studie varující před cukrem.

Rádio
Výrobci cukru uplatili profesory z Harvardu, aby upravili výsledky studie varující před cukrem. Profesoři pak zaměnili cukry za tuky. „Problém pro náš organismus je chemický stres. Ten je ...
Správnou životosprávou lze snížit riziko onemocnění o 60–80 %

Správnou životosprávou lze snížit riziko onemocnění o 60–80 %

Rádio
https://youtu.be/BsUHbbyzkBA
Na posílení imunity jsou účinné půst a pohyb

Na posílení imunity jsou účinné půst a pohyb

Rádio
https://youtu.be/kwvyoiUVlDc

Tělo nám dává různorodé signály, že je v nerovnováze. Jaké jsou ty nejčastější?

Rádio
Podle principů holistické medicíny, která vnímá lidské tělo jako celek, můžeme my sami z velké části ovlivnit skutečnost, zda onemocníme anebo zůstaneme zdraví. A to svým životním stylem, svojí životosprávou. Tím, jak jíme, jak se hýbeme, jak odpočíváme a jak celkově přistupujeme k životu.

Když si můžeš sednout, nestůj. Když si můžeš lehnout, neseď.

Rádio
MUDr. David Frej na vlnách Českého rozhlasu Hradec Králové (listopad 2016).

Alternativní medicína neexistuje. Bylinami se léčí víc lidí než klasickou medicínou

Rádio
Předpůlnoční povidání na Radiožurnálu Českého rozhlasu (30. 3. 2016).

Čím vším můžeme ovlivnit náš zdravotní stav?

Rádio
Poslechněte si příjemné povídání v pořadu Koktejl Českého rozhlasu během mé návštěvy Ostravy (3. 3. 2016).
Načíst další