- Připravte si oblečení předem
- Investujte do kvalitního termooblečení
- Otužování
- Ohřívače rukou
- Důležitá je ochrana sliznic
- Strava je důležitá
- Správný pitný režim
- Vlhký vzduch
- Pohyb
- Udržujte hlavu zakrytou
- Vlastní vlněné vložky
- Byliny
![12 praktických rad na zimu](https://dr.frej.cz/wp-content/uploads/12-praktick-ch-rad-na-zimu-ft7oOYc0Ryk-480x270.jpg)
12 praktických rad na zimu
Připravte si oblečení předem / Investujte do kvalitního termooblečení / Otužování / Ohřívače rukou / Důležitá je ochrana sliznic / Strava je důležitá / Správný pitný režim / Vlhký vzduch / Pohyb / Udržujte hlavu zakrytou / Vlastní vlněné vložky / Byliny