Omezení doby, po kterou jíme, je účinnou metodou v léčbě obezity a snížení krevního tlaku. Dochází ke zlepšení nálady, snížení únavy a ke zvýšení energie. A také se odbourává nadbytečný viscerální tuk (obaluje orgány v dutině břišní), který mohou mít i štíhlí lidé.
Kolik kroků máme denně ujít?
Chůze patří k přirozenému pohybu. Dlouhou dobu koluje informace, že bychom měli denně ujít alespoň 10 000 kroků. Nové studie ukazují, že to není nutné…
