Čím později večer jíte, tím horší máte metabolismus, protože se hůře reguluje hladina krevního cukru a zvyšuje se riziko inzulínové rezistence, což je příčina mnoha metabolických onemocnění. Omezení doby, po kterou jíme, je účinnou metodou v léčbě obezity a snížení krevního tlaku. Dochází ke zlepšení nálady, snížení únavy a ke zvýšení energie. A také se odbourává nadbytečný viscerální tuk (obaluje orgány v dutině břišní), který mohou mít i štíhlí lidé.
![Bramborová kaše – Jídla, která škodí!](https://dr.frej.cz/wp-content/uploads/V_Do1nkDo08-480x270.jpg)
Bramborová kaše – Jídla, která škodí!
Další potravina nebo spíše příloha, před kterou varuji, je bramborová kaše, která zvyšuje riziko nadváhy, cukrovky a mnoha dalších nemocí.