0:00:00 Funkční a holistická medicína
0:04:28 Co chybí v konvenční medicíně?
0:06:38 Dlouhověkost a kvalita života
0:10:50 Životospráva
0:14:12 Spánek
0:19:39 Relaxační techniky
0:21:18 Spánek po obědě
0:22:30 Chronický stres
0:25:32 Dechová cvičení
0:26:41 Cvičení
0:28:11 Strava
0:34:20 Antinutrienty
0:35:24 Úbytek svalů
0:36:00 Živočišná strava
0:41:18 Vláknina a zácpa
0:43:22 Cukry
0:47:38 Sacharidy
0:50:27 Závislost na cukru
0:54:07 Sacharidy a tuky
0:55:06 Propustné střevo
0:58:22 Půsty
1:02:15 Prospěšný cholesterol
Nedostatek omega-3 tuků je stejným rizikem jako kouření
Nízkotučná strava je extrémně škodlivá, na což neustále upozorňuji.
