DB+
Video

7 základních principů, jak si udržet tělesnou teplotu v letních vedrech 

Správný pitný režim • Lehká strava • Cvičit ráno nebo později večer • Zdržovat se v místech, kde je více stromů • Správné používání klimatizace • Ochlazování těla pomocí olejů • Ochlazování plaváním ve studenější vodě

YouTube thumbnail
Odebírat dr. Frej na YouTube
  1. Správný pitný režim
  2. Lehká strava
  3. Cvičit ráno nebo později večer
  4. Zdržovat se v místech, kde je více stromů
  5. Správné používání klimatizace
  6. Ochlazování těla pomocí olejů
  7. Ochlazování plaváním ve studenější vodě
Cvičení snižuje chronický zánět

Cvičení snižuje chronický zánět

Nezařazené, Video
Cvičení a pohyb patří k základům zdravé životosprávy. Správný způsob cvičení snižuje chronický zánět, zpomaluje stárnutí a příznivě ovlivňuje metabolismus. Ve videu se dozvíte, jak cvičení ...
Jaká je kvalita olivových olejů v obchodech?

Jaká je kvalita olivových olejů v obchodech?

Video
Extra panenský olivový olej se považuje za zdravý olej, problém ale spočívá v kvalitě, kterou nám nabízí obchody. Testy dopadly u většiny olivových olejů dost katastrofálně.
Leucin-klíčová aminokyselina pro svaly

Leucin-klíčová aminokyselina pro svaly

Video
Leucin patří mezi jednu z devíti esenciálních aminokyselin, kterou si neumí naše tělo vyrobit a proto jí musíme konzumovat ve stravě. Leucin se nachází ve větším množství jen v některých potravinách.
Jak podpořit imunitu v zimě

Jak podpořit imunitu v zimě

Video
Praktické tipy, jak v zimě podpořit imunitu.
Kosti nepotřebují mléčné výrobky

Kosti nepotřebují mléčné výrobky

Video
Jeden z mýtů, který uvádím v nové knize „Co vám lékaři neřekli“: jako základ pro silné kosti se běžně doporučuje vysoká konzumace mléčných výrobků bohatých na vápník.
Dlouhý spánek škodí

Dlouhý spánek škodí

Video
Dlouhý spánek nevede k odstranění únavy. Ze své praxe vím, že únava se při dlouhém spánku může ještě zvýšit.
Snídat nemusíte

Snídat nemusíte

Video
Snídaně „Snídej jako král“ je úvod oblíbeného rčení. Je ale opravdu snídaně základem dne?
Příběh o „zlém“ cholesterolu

Příběh o „zlém“ cholesterolu

Video
Mladý muž (44 let) zemřel na infarkt. Lékaři sdělili mému známému, že mu tatínek umřel na cholesterol.
MUDr. David Frej – 20 let praxe ve funkční a holistické medicíně

MUDr. David Frej – 20 let praxe ve funkční a holistické medicíně

Video
Před 20 lety byly mé začátky s terapií chronických onemocnění a prevencí spojeny s východní medicínou, zejména s ájurvédskou medicínou, které jsem věnoval také jednu ze svých prvních knih.
Jak nebezpečné jsou mikroplasty

Jak nebezpečné jsou mikroplasty

Video
Mikroplasty se nacházejí všude kolem nás, v jídle, vodě, obalech, dokonce na Antarktidě, a nejnebezpečnější jsou mikroplasty menší než 10 mikrometrů. Nová analýza ukazuje, že za posledních 8 let ...
Nebezpečné průmyslově zpracované potraviny

Nebezpečné průmyslově zpracované potraviny

Video
Lidé konzumují stale vice průmyslově zpracované potraviny, aniž jsou si vědomi závažných dopadů na zdraví. Ve videu zmíním hlavní studie, které ukazují na rizika těchto často levných a na ...
Jsou obiloviny ve stravě důležité?

Jsou obiloviny ve stravě důležité?

Video
Obiloviny se považují za důležitou součást naší stravy. Výživová doporučení řadí obiloviny k základním potravinám. Ve skutečnosti jsou obiloviny jen nálož cukru, který zvyšuje inzulin a ...
Načíst další
No results found.