- Správný pitný režim
- Lehká strava
- Cvičit ráno nebo později večer
- Zdržovat se v místech, kde je více stromů
- Správné používání klimatizace
- Ochlazování těla pomocí olejů
- Ochlazování plaváním ve studenější vodě

MUDr. David Frej – 20 let praxe ve funkční a holistické medicíně
Před 20 lety byly mé začátky s terapií chronických onemocnění a prevencí spojeny s východní medicínou, zejména s ájurvédskou medicínou, které jsem věnoval také jednu ze svých prvních knih. Postupem času, jak přicházeli klienti, jsem zjistil, že jejich zdravotní obtíže nelze řešit pouze z pohledu jednoho systému.