Kaštanové sušenky se zázvorem

Kaštanová mouka je vhodnou náhražkou pšeničné mouky, rýžové mléko a kokosový olej nahradí ingredience jako mléko a nezdravé pokrmové tuky. (Pokračování textu…)

Rybí karí

Ryba s kokosovým olejem a kořením působí protizánětlivě. 4 filety pevné ryby (např. štika, candát, okoun)2 polévkové lžíce bio citronové šťávysůl2 polévkové lžíce kokosového oleje1 malý ...

Miso polévka se zeleninou

Protizánětlivá polévka na silnou imunitu. 1 mrkev1 pórek4 kusy hlívy ústřičné2 polévkové lžíce olivového oleje1 l zeleninového vývaru nebo vody1 polévková lžíce bio miso pastysůl, mletý ...

Rybí krém

Rybí krém z pstruha nemusí obsahovat smetanu... (Pokračování textu…)

Platýz s bylinkami

Ryba s bylinkami a zdravým tukem pro oběd či večeři. (Pokračování textu…)

Česneková polévka s uzeným tofu

Zdravá zahřívající polévka na chladné období. 2 polévkové lžíce vepřového sádla1 cibule oloupaná a nakrájena na proužky4 stroužky česneku oloupané a nakrájené na plátkypár zrnek římského ...

Vánoční kapr načerno

Naše typická vánoční ryba na zdravější způsob (Pokračování textu…)

Pečený vánoční čaj

Na Vánoce se nemusíme zahřít jen svařákem.. 2 kg namíchaného čerstvého ovoce (jablka, hrušky, šípky-nemusí být)1 hrnek namočených rozinek nesířených1 hrnek kokosového cukru2 citrony bio2 ...

Vánoční salát z tuřínu

Vánoční salát nemusí být jen bramborový... 2 velké tuříny1 velká mrkev¼ malého celeru2 mladé celé cibulky1 červená cibule2 nakládané okurky4 polévkové lžíce olivového olejeSůl, pepřČerstvá ...

Marinované plátky z červené řepy

Vánoce nejsou jen o cukroví, ale například i zelenina může být vánoční pochoutka. 4 menší červené řepySůl, pepřČerstvě namletá sůlČertsvě namletý pepř4 hrsti salátu rukola Na zálivku2 ...

Bezlepkové vánoční sušenky

Chutné vánoční sušenky bez lepku a mléka. 1 sáček oloupaných mandlí (100g)2 jablka1,5 hrnku ovesných vložek bez lepkuhrst rozinek sultánek nesířených½ čajové lžičky mleté skořice3 ...

Losos s veganskou majonézou a salátem

Divoký aljašský losos s kapari majonézou a salátem tvoří vhodnou kombinaci na oběd. (Pokračování textu…)