Pečený pórek
Pro střevo zdravá příloha k masu či rybě.
Salát s řepovými listy, ořechy a granátovými semínky
Salát s protizánětlivými látkami a vlákninou.
6 velkých listů řepy1/3 šálku granátových semínek½ šálku vlašských ořechů
(Pokračování textu…)
Mátovo-avokádové smoothie
Avokádo obsahuje zdravý tuk a máta s daltemi jsou ideální letní ingredience.
(Pokračování textu…)
Kokosovo-hráškovo-mátová polévka
Letní polévka.
• 2 lžíce extra panenského olivového oleje• 1 žlutá cibule, nakrájená• 1 plechovka sterilovaného hrášku• 1 šálek mátových listů, + pár listů na ozdobu• 1/4 lžička soli• 1/2 ...
Mrkvovo-kurkumovo-zázvorové smoothie
Detoxikační smoothie s kořením proti mikrobům.
(Pokračování textu…)
Jarní detox šťáva
Jednoduchá detoxikační šťáva na jaro.
(Pokračování textu…)
Mandlové hříbečky
K dostání je již mandlová mouka, s jejíž pomocí upečete dobré bezlepkové cukroví.
1 hrnek mandlové mouky¾ hrnku palmového cukru2 bílky1 čajová lžička bio kakaa1 bílek na slepení hříbků
...
Kaštanové sušenky se zázvorem
Kaštanová mouka je vhodnou náhražkou pšeničné mouky, rýžové mléko a kokosový olej nahradí ingredience jako mléko a nezdravé pokrmové tuky.
(Pokračování textu…)
Rybí karí
Ryba s kokosovým olejem a kořením působí protizánětlivě.
4 filety pevné ryby (např. štika, candát, okoun)2 polévkové lžíce bio citronové šťávysůl2 polévkové lžíce kokosového oleje1 malý ...
Miso polévka se zeleninou
Protizánětlivá polévka na silnou imunitu.
1 mrkev1 pórek4 kusy hlívy ústřičné2 polévkové lžíce olivového oleje1 l zeleninového vývaru nebo vody1 polévková lžíce bio miso pastysůl, mletý ...
Rybí krém
Rybí krém z pstruha nemusí obsahovat smetanu...
(Pokračování textu…)
Platýz s bylinkami
Ryba s bylinkami a zdravým tukem pro oběd či večeři.
(Pokračování textu…)