Články

Tuky - základ zdraví

Kvalitní a zdravé tuky jsou nejdůležitější živinou, v minulosti vychvalovanou i haněnou, doporučovanou i zakazovanou.

 

Číst dále: Tuky - základ zdraví

Tučné superpotraviny a oleje

Nová kniha o tom, proč máme jíst živočišné potraviny jako sádlo, maso a máslo, proč je kokosový a nerafinovaný palmový olej zdravý a také o cholesterolové lži...

Pes s tváří dolů

Cvik z jógy Adho Mukha Svanasana vhodný na zklidnění, mozek, energii, ženský hormonální systém a páteř.

Číst dále: Pes s tváří dolů

Tři superpotraviny proti zimním depresím

Podle statistik trpí depresemi až 8% populace. Kromě závažnějších depresí bez ohledu na roční období existují podzimní a zimní deprese, nazývané sezonní afektivní porucha. Na zlepšení nálady a proti depresím působí i některé potraviny, jelikož antidepresiva mají nežádoucí účinky (na játra, útlum, nadváha atd.).

Číst dále: Tři superpotraviny proti zimním depresím

Zimní splín

Zima je tady. Svět kolem nás ustupuje do pozadí, a přechází ve všeobjímající dlouhou sezónu spánku. Zvláštní klid charakterizuje zimu, a spolu s ní přichází potřeba přesměrovat vlastní energii.

Číst dále: Zimní splín

Kristus dítě

Když Ježíš přišel na svět jako bezmocné nemluvně, přesto Herodové tohoto světa dostali opravdu strach..

 

Číst dále: Kristus dítě

Zelenina mražená nebo čerstvá?

Na podzim a hlavně v zimě si klademe otázku, zda nedostatek čerstvé zeleniny a ovoce nahradit mraženou...

Číst dále: Zelenina mražená nebo čerstvá?

Bylinná léčba rýmy a zánětů dutin

Zánět dutin neboli sinusitida je zánětem vedoucím k rýmě, ucpanému nosu, bolestem hlavy, horečkám a bolesti tváře. Uvádí se, že až 15% populace trpí sinusitidami nejčastěji na podzim a počet neustále stoupá vzhledem ke znečištění, toxinům, slabé imunitě a nadužívání antibiotik.

Číst dále: Bylinná léčba rýmy a zánětů dutin

Meditace pozorování

Posiluje úlohu mysli a navozuje rovnovážný stav, kdy mysl ovlivňuje buňky a tkáně. Pomáhá při léčbě nemocí a mentálních poruch.

Číst dále: Meditace pozorování

Meditace a vizualizace - přirozená kontrola mysli a podvědomí

Účelem toho článku věnované meditaci je přiblížit ji jednoduše těm, kteří pokládají za něco mystického a určené jen vyvoleným, schopným sedět na zemi s překříženýma nohama a zavřenýma očima bez hnutí. Vybrané techniky jsou velmi jednoduché a zvládne je každý, kdo má motivaci zlepšit kvalitu života, vytrvalost a pravidelnost.

 

Číst dále: Meditace a vizualizace - přirozená kontrola mysli a podvědomí