Zelený nápoj s polníčkem

Nápojem zvaným smoothie doplníme energii a chlorofyl.

1 miska polníčku
1 šálek šťávy z grapefruitu
1 jablko
½ lžičky skořice
1 pol. lžíce chia semínek
½ šálku vody
1 pol. lžíce medu

Chia semínka namočíme předem v půl šálku vody asi na 1 hodinu. Odšťavníme grapefruit, opláchneme polníček a nakrájené jablko, všechny ingredience vložíme do mixéru a umixujeme.

z knihy Šťávy a míchané nápoje z přírody

Dr.Frej na Facebooku
Dr.Frej na Youtube