Celkový životní styl, které je stresující, spolu se špatnou stravou a znečištěním vzduchem ovlivňuje celkové zdraví. K orgánům, které jsou nezdravým životním stylem nejvíce ohroženy, jsou oči.
1. Kouření
K všeobecně známým rizikům kouření patří také poškození zraku. Chemické látky v cigaretě poškozují zejména citlivou část sítnice, makulu.
2. Únava
Někdy zatěžujeme příliš náš zrak. Práce na počítači a sledování TV navozuje únavu očí, která může někdy vést k poškození zraku.
3. UV záření
Doporučuje se nosit brýle proti slunci pokaždé, když jdete na slunce. Ultrafialové paprsky poškozují rohovku a sítnici. Navíc UV záření zvyšuje riziko očního zákalu.
4. Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak poškozuje cévy v sítnici. Vede k tzv. retinopatii.
5. Cukrovka
U cukrovky dochází k riziku poškození zraku a nemocím jako zvýšený nitrooční tlak nebo poškození sítnice a slepotě.
6. Alkohol
Nadměrná konzumace alkoholu vede k poškození nejen jater, ale i zraku. Zhoršuje se reakce zorniček, zvyšuje se zarudnutí, snižuje citlivost na barvy a kontrast.
7. Nezdravá veganská strava
Zrak potřebuje zejména některé vitaminy a mastné kyseliny, např. nedostatek vitaminu A způsobuje suchost oči či poruchy nočního vidění. Nedostatek vitaminu B-12 vede k mlhavému nebo dvojitému vidění. Nedostatek omega-3 mastných kyselin též způsobuje zhoršování zraku. Všechny tyto látky jsou nedostatečné v rostlinné stravě. Též vitamin C v podobě silného antioxidantu Amalaki posiluje zrak, stejně jako směs Triphala a také lutein se zeaxantinem.
df
