rýžový sirup

rýžová mouka

vejce

olej sezamový nebo slunečnicový

jedlá soda

rýžové vločky

sojové mléko (podmáslí)

sůl, skořice

sušené datle

pekanové ořechy

Troubu předehřejte na 185 st.C. V malé misce smíchejte 3 lžíce rýžového sirupu a 1 lžičku jedlé sody. Dejte stranou.
Ve středně velké misce rozšlehejte vejce a vmíchejte 3 lžíce bio slunečnicového nebo sezamového oleje, 1 šálek rýžových vloček a 1 šálek sojového mléka nebo čerstvého podmáslí. Do této směsi přidejte rýžový sirup s jedlou sodou a přidejte 2 šálky rýžové mouky, ¼ lžičky soli a ½ lžičky skořice. Za míchání přidejte 1 šálek lehce pomoučených sušených datlí a 1 šálek syrových pekanů.
Dejte do vymaštěného pekáčku péci přibližně na 30 min.

Čokoládovo-mandlové koláčky

Mandlová mouka a máslo nahradí nezdravou pšenici a dodává oříškovou chuť, kvalitní kakao a čokoláda je zdravá pro srdce a mozek.

Vánoční polévka

Kapří polévka jinak...

Voňavé kokosky

I sladkosti na vánoce nemusí být plné pšenice a nekvalitní mouky... (Pokračování textu…)

Pikantní čočka Beluga

Čočka je z luštěnin nejstravitelnější, zvláště pokud ji dochutíme kořením. (Pokračování textu…)

Datlové kuličky

Kombinace datlí a zdravých ořechů. 1 hrnek vypeckovaných datlí2 polévkové lžíce vody1 hrnek mletých vlašských ořechů4 polévkové lžíce datlového sirupuMleté ořechy na obalení ...

Pečený pórek

Pro střevo zdravá příloha k masu či rybě.

Salát s řepovými listy, ořechy a granátovými semínky

Salát s protizánětlivými látkami a vlákninou. 6 velkých listů řepy1/3 šálku granátových semínek½ šálku vlašských ořechů (Pokračování textu…)

Mátovo-avokádové smoothie

Avokádo obsahuje zdravý tuk a máta s daltemi jsou ideální letní ingredience. (Pokračování textu…)

Kokosovo-hráškovo-mátová polévka

Letní polévka. • 2 lžíce extra panenského olivového oleje• 1 žlutá cibule, nakrájená• 1 plechovka sterilovaného hrášku• 1 šálek mátových listů, + pár listů na ozdobu• 1/4 lžička soli• 1/2 ...
Mrkvovo-kurkumovo-zázvorové smoothie

Mrkvovo-kurkumovo-zázvorové smoothie

Detoxikační smoothie s kořením proti mikrobům. (Pokračování textu…)
Jarní detox šťáva

Jarní detox šťáva

Jednoduchá detoxikační šťáva na jaro. (Pokračování textu…)

Mandlové hříbečky

K dostání je již mandlová mouka, s jejíž pomocí upečete dobré bezlepkové cukroví. 1 hrnek mandlové mouky¾ hrnku palmového cukru2 bílky1 čajová lžička bio kakaa1 bílek na slepení hříbků ...