Nápojem zvaným smoothie doplníme energii a chlorofyl.
1 miska polníčku
1 šálek šťávy z grapefruitu
1 jablko
½ lžičky skořice
1 pol. lžíce chia semínek
½ šálku vody
1 pol. lžíce medu
Chia semínka namočíme předem v půl šálku vody asi na 1 hodinu. Odšťavníme grapefruit, opláchneme polníček a nakrájené jablko, všechny ingredience vložíme do mixéru a umixujeme.
z knihy Šťávy a míchané nápoje z přírody