Dort z mrkve? Zkuste to a budete příjemně překvapeni…

• 4 mrkve, nastrouhané
• 2 šálky vlašských ořechů
• 2 šálky sušených vypeckovaných datlí
• 3 lžíce lněného semínka, mletého
• 2 lžičky skořice
• polovina lžičky mletého kardamonu
• 1 lžička mleté kurkumy
• 1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru
• šťáva z poloviny pomeranče

Ořechový krém
• 2 šálky kešú ořechy namočené přes noc do vody
• šťáva z 1/2 pomeranče
• kůra z 1 pomeranče
• 2 lžičky vanilky
• 4 datle, bez pecek

Na dozdobení
• javorový sirup
• nahrubo nasekané pekanové ořechy

Mrkvový dort
Rozmixujte všechny ingredience pro mrkvový dort.
Směs dejte do mísy asi 20 cm v průměru a nechejte v lednici.

Ořechový krém
Rozmixujte ingredience dohlídka, asi 5 minut.

Dort
Vyndejte dort z lednici a přeneste na servírovací mísu.
Na dort naneste polevu z ořechů.
Posypte ořechy a polijte javorovým sirupem.

Čokoládovo-mandlové koláčky

Mandlová mouka a máslo nahradí nezdravou pšenici a dodává oříškovou chuť, kvalitní kakao a čokoláda je zdravá pro srdce a mozek.

Vánoční polévka

Kapří polévka jinak...

Voňavé kokosky

I sladkosti na vánoce nemusí být plné pšenice a nekvalitní mouky... (Pokračování textu…)

Pikantní čočka Beluga

Čočka je z luštěnin nejstravitelnější, zvláště pokud ji dochutíme kořením. (Pokračování textu…)

Datlové kuličky

Kombinace datlí a zdravých ořechů. 1 hrnek vypeckovaných datlí2 polévkové lžíce vody1 hrnek mletých vlašských ořechů4 polévkové lžíce datlového sirupuMleté ořechy na obalení ...

Pečený pórek

Pro střevo zdravá příloha k masu či rybě.

Salát s řepovými listy, ořechy a granátovými semínky

Salát s protizánětlivými látkami a vlákninou. 6 velkých listů řepy1/3 šálku granátových semínek½ šálku vlašských ořechů (Pokračování textu…)

Mátovo-avokádové smoothie

Avokádo obsahuje zdravý tuk a máta s daltemi jsou ideální letní ingredience. (Pokračování textu…)

Kokosovo-hráškovo-mátová polévka

Letní polévka. • 2 lžíce extra panenského olivového oleje• 1 žlutá cibule, nakrájená• 1 plechovka sterilovaného hrášku• 1 šálek mátových listů, + pár listů na ozdobu• 1/4 lžička soli• 1/2 ...
Mrkvovo-kurkumovo-zázvorové smoothie

Mrkvovo-kurkumovo-zázvorové smoothie

Detoxikační smoothie s kořením proti mikrobům. (Pokračování textu…)
Jarní detox šťáva

Jarní detox šťáva

Jednoduchá detoxikační šťáva na jaro. (Pokračování textu…)

Mandlové hříbečky

K dostání je již mandlová mouka, s jejíž pomocí upečete dobré bezlepkové cukroví. 1 hrnek mandlové mouky¾ hrnku palmového cukru2 bílky1 čajová lžička bio kakaa1 bílek na slepení hříbků ...