Lékořice (Glycyrrhiza glabra)

Kořen sladké chuti se nejí jen jako pendrek, ale pro léčivé účinky.

Botanický název

Lékořice lysá, Glycyrrhiza glabra, Glycyrrhiza uralensis

Co lékořice obsahuje

Obsahuje fytoestrogeny a flavonoidy. V menším množství je léčivá. Glycyrrhizin inhibuje enzym odbourávající kortizol, kterého je tak dostatečné množství pro protizánětlivý účinek.

Lékořice a účinky

Dýchací systém: zklidňuje horní cesty dýchací a pomáhá udržet snadné dýchání. Podporuje obranyschopnost organismu. Lékořice obsahuje glycyrrhizin, která působí protizáněltivě, a usnadňuje vykašlávání zkapalnění hlenu. Lékořice zklidňuje astma a sennou rýmu (ideálně se zázvorem).

Zažívací systém: lékořice je vhodná při překyselení a pálení žáhy, u žaludečních vředů , zánětu žaludku, u zánětů střevních (Crohnova nemoc), kolice (s fenyklem), chrání játra.

Další obtíže: lékořice vhodná u pilepsie (s ženšenem a zázvorem), při hubnutí snižuje chuť na sladké, snižuje návaly horka při menopauze, působí proti chronické únavě. 
Jako jedna z mála rostlin zvyšuje krevní tlak. Vhodná u ekzémů.

Dávkování lékořice

- 5 gramů kořene v kapslích na infekce a únavu
- 250-500 mg extraktu sušeného kořene denně nejdéle 6 týdnů
- lžička sušené nebo lžíce najemno nasekané lékořice na šálek horké vody (14 gramů na půl litru vody), vařit 15 minut, 2.3 šálky denně
- lékořice bez glycyrrhizinu, 20-300 mg žvýkat 3 x denně

Upozornění k lékořici

Nesmí se užívat při vysokém krevním tlaku.

Při užívání 10 gramů kořene déle než 3 týdny zvyšuje tlak.

Neužívat v těhotenství, při jaterním nebo ledvinném onemocnění. Jíst draslík v ovoci a zelenině.

 

 

 

Novinky
Sobotní vaření a povídání o životosprávě

Během sobotního setkání v domácím prostředí se zaměříme na jednoduché vaření a neformální povídání o životosprávě, výživě či stresu s malou skupinkou zájemců.

 
Relaxační kurz s kundalini jógou

Týdenní relaxační kurz s kundalini jógou s Drahomírou a Davidem Frejovými v roce 2018.

 
Detoxikace v Nepálu s výletem do hor
V termínu březen a říjen 2018 se lze přihlásit na pobyt do Nepálu. Více informací najdete zde.
 
Dr.Frej na Facebooku
Novinky e-mailem
Informace o novinkách,
články o zdraví, recepty

Novinky, zdraví (archív)
Byliny a poradna (archív)



Banner
Banner
Banner