Listy se používají do salátů, semena mají zdravotní účinky…
Název:
Lat. Lepidium sativum
Popis řeřichy
Jedlá bylina, která původně rostla v Asii a Egyptě se nyní pěstuje všude, patří mezi košťálovou zeleninu, kdy listy se používají do salátů nebo do jídel jako pažitka. Semena mají různé pozitivní zdravotní účinky.
Co obsahuje řeticha
Řeřicha obsahuje vitaminy B a C, minerály, imidazol, lepidin, semilepidinosid A and B, β-karoteny, vlákninu, bílkoviny, zdravé tuky omega-3, kys. askorbovou, kys. linolovou, kys.olejovou, stearovou a sinapin.
Zdravotní účinky řetichy
Trávící ústrojí: Lepidium sativum působí na zácpu i průjem, regeneruje sliznici žaludku, snižuje křeče ve střevech, má protinadýmavý účinek. Extrakty ze semen podporují léčbu střevních zánětů. Řeřicha se používá i u škytavky a úplavice.
Krevní cukr: semena řeřichy snižují krevní cukr, glykovaný hemoglobin, uoravují hladinu tuků v krvi.
Dýchací ústrojí: má účinky protizánětlivé, používá se u astmatu, zánětů průdušek, kašle, podporuje vykašlávání, má protibakteriální účinky.
Klouby: působí protizánětlivě u revmatismu, snižuje otoky kloubů, působí proti bolestem.
Ledviny a játra: působí antioxidačně, má močopudný účinek, působí cohranným účinkem proti školdivinám poškozujím játra.
Kde se řeřicha nachází
Lepidium v extraktu najdete v přípravku na trávení a zažívání Bowel Kare.
Dávkování řeřichy
1-2 kapsle dvakrát denně.
Souhrn účinků řeřichy
– Pozitivní účinek na trávení
– Vhodná u nemocí dýchacího systému
– Protizánětlivý celkový účinek
