Máta peprná (Mentha pipperita)

Máta dostala název podle nymfy Menthé. Máta se přirozeně vyskytuje v Evropě. První zmínka pochází z Egypta. V Evropě se používá od 17 stol, kam se máta rozšířila z východní Asie.

Pozitivně na zdraví působí listy, semínka a olej z celé rostliny.

Nutričně máta obsahuje vitaminy A a C, železo, vlákninu, draslík, a vůně a ochlazujících účinků se používá při výrobě zubních past, ústních vod, mýdel a krémů.

Účinky máty

• Působí proti patogenům jako plísně a paraziti
• Podporuje trávení
• Posiluje dýchací systém
• Podporuje zdravou ústní dutinu
• Ulevuje u bolestí hlavy.
• Snižuje stres.
• Podporuje játra.
• Obsahuje antioxidanty.
• Působí proti svalovým křečím.

Máta a patogeny
Máta a mentol, extrakt z listu, působí proti nebezpečným mikroorganizmům. Působí proti plísním, parazitům.

Máta a zažívací systém
Máta se stovky let užívá na zažívací obtíže, mátový čaj působí proti nadýmání. Máta se pije u dráždivého tračníku,m plynatosti, průjmu a bolestí břicha.

Máta a dýchací ústrojí
Máta posiluje funkci plic a dýchacího systímu, a podporuje plíce během námahy, kdy ve studii zdravých mužů máta zvyšovala fyzickou výkonnost pro zvýšenou koncentraci kyslíku a snížení kyseliny mléčné.

Mýta péče o dutinu ústní
Máta se přisdává do zubních past a ústní vody. Kromě osvěžujícího dechu podporuje máta zdravý mikrobiom a působí proti paradentoze. Zpomaluje též růst patogenních bakterií.

Máta, bolest hlavy a stres
Máta ulevuje od tenzích bolestí hlavy, a mátový olej působí jako analgetika, kromě toho mátový olej snižuje stres a úzkosti.

Máta a játra
Máta podporuje játra a žluč. Žluč tráví tuky a reguluje cholesterol, pokusy na zvířatech ukazují, že látky v mátě chrání játra před toxiny.

Další účinky máty

• Mátový čaj, den z nejvíce konzumovaných čajů na světě, obsahuje antioxidanty. Působí protizánětlivě.
• Máta snižuje nadýmání a břišní diskomfort.
• Máta uvolňuje svalové napětí a křeče.
• Máta může působit proti rakovině, i když výzkum stojí v počátcích.
• Máta přestože stimulant, působí proti nepsavosti.
• V bytě můžeme listy pověsit proti hmyzu, případně rozprašovat mátový olej.

 

Užívání máty

Hodí se do salátů, moučníků, omáček, polévek, do rajské a míchaných omáček, pomazánek, brambor

Zažívací obtíže, zejm. nadýmání - mátový čaj (1 lžíce čerstvé nebo 2 lžičky sušené v šálku horké vody, 5-10 min louhovat)

Nauzea - 1 lžička sušené máty a 1/2 lžičky kardamomu v šálku vody

Mátový sirup - do litru vody ½ kg cukru svařit na sirup, přidat 70 g jemných čerstvých mátových lístků a přejít varem, odstavit, hodinou louhovat, dochutit citronem. Užívat při nachlazení.

 

Novinky
Detoxikační pobyty podzim 2018
Na podzim 2018 máme v nabídce dva delší detoxikační pobyty, a jeden nový, intenzivní pětidenní.  Více informací najdete zde...
 
Pobyt v Nepálu s cestou do Himálaje
V termínu 8.-22.březen 2019 je zájezd  do Nepálu téměř obsazen, zbývají 2 volná místa. Více informací najdete zde.
 
Dr.Frej na Facebooku
Dr.Frej na Youtube