Listy se používají do salátů, semena mají zdravotní účinky…

Název:

Lat. Lepidium sativum

Popis řeřichy

Jedlá bylina, která původně rostla v Asii a Egyptě se nyní pěstuje všude, patří mezi košťálovou zeleninu, kdy listy se používají do salátů nebo do jídel jako pažitka. Semena mají různé pozitivní zdravotní účinky.

Co obsahuje řeticha

Řeřicha obsahuje vitaminy B a C, minerály, imidazol, lepidin, semilepidinosid A and B, β-karoteny, vlákninu, bílkoviny, zdravé tuky omega-3, kys. askorbovou, kys. linolovou, kys.olejovou, stearovou a sinapin.

Zdravotní účinky řetichy

Trávící ústrojí: Lepidium sativum působí na zácpu i průjem, regeneruje sliznici žaludku, snižuje křeče ve střevech, má protinadýmavý účinek. Extrakty ze semen podporují léčbu střevních zánětů. Řeřicha se používá i u škytavky a úplavice.

Krevní cukr: semena řeřichy snižují krevní cukr, glykovaný hemoglobin, uoravují hladinu tuků v krvi.

Dýchací ústrojí: má účinky protizánětlivé, používá se u astmatu, zánětů průdušek, kašle, podporuje vykašlávání, má protibakteriální účinky.

Klouby: působí protizánětlivě u revmatismu, snižuje otoky kloubů, působí proti bolestem.

Ledviny a játra: působí antioxidačně, má močopudný účinek, působí cohranným účinkem proti školdivinám poškozujím játra.

Kde se řeřicha nachází

Lepidium v extraktu najdete v přípravku na trávení a zažívání Bowel Kare.

Dávkování řeřichy

1-2 kapsle dvakrát denně.

Souhrn účinků řeřichy

– Pozitivní účinek na trávení

– Vhodná u nemocí dýchacího systému

– Protizánětlivý celkový účinek

Máta peprná (Mentha pipperita)

Máta peprná (Mentha pipperita)

Máta dostala název podle nymfy Menthé. Máta se přirozeně vyskytuje v Evropě. První zmínka pochází z Egypta. V Evropě se používá od 17 stol, kam se máta rozšířila z východní Asie.
Ječmen mladý (Hordeum vulgare)

Ječmen mladý (Hordeum vulgare)

Ječmen a sušená šťáva z listů je zásobárnou širokého spektra vitaminů, minerálních látek, antioxidantů, aktivních enzymů a důležitého chlorofylu.   (Pokračování textu…)
Pelyněk (Artemisia)

Pelyněk (Artemisia)

Pelyněk se od starověku používal na infekce, jako přísada do vína, ve středověku se vyvolával potrat, a jako silný čaj na trávící obtíže. Pelyněk se popisuje ve Starém i Novém zákoně. ...
Kotrč kadeřavý (Sparassis Crispa)

Kotrč kadeřavý (Sparassis Crispa)

Hanabiratake , Kotrč kadeřavý (Sparassis Crispa) přitahuje pozornost vědců pro účinky výrazně podporující imunitní systém. Vypadá jako mozek a z toho plyne i její přezdívka „ houba podobná ...
Kadidlovník pilovitý (Boswellia serrata)

Kadidlovník pilovitý (Boswellia serrata)

Pryskyřice ze stromu Boswellia serrata s výrazními protizánětlivými účinky. (Pokračování textu…)
Lékořice (Glycyrrhiza glabra)

Lékořice (Glycyrrhiza glabra)

Kořen sladké chuti se nejí jen jako pendrek, ale pro léčivé účinky. (Pokračování textu…)
Moringa olejodárná (Moringa oleifera)

Moringa olejodárná (Moringa oleifera)

Moringa je bohatým bylinným zdrojem vitaminů, minerálů a bílkovin. Název (Pokračování textu…)
Řeřicha setá (Lepidium sativum)

Řeřicha setá (Lepidium sativum)

Listy se používají do salátů, semena mají zdravotní účinky... (Pokračování textu…)
Mladá pšenice

Mladá pšenice

Jedna ze zelených superpotravin... Název (Pokračování textu…)

Garcinia cambogia

Plod, který se užívá u nadváhy a obezity na snížení váhy.  (Pokračování textu…)
Withanie spavá (Withania somnifera)

Withanie spavá (Withania somnifera)

Latinsky: Withania somnifera Jiné názvy: Ašvaganda Popis Ašva značí kůň a ganda sílu. Ašvaganda tedy značí sílu koně. Latinský název zní Withania somniferum a nazývá se také indický ...
Pupečník asijský (Centella asiatica)

Pupečník asijský (Centella asiatica)

Latinsky: Centella asiatica Jiné názvy: Brahmi, Gotu Kola Popis Brahmi, neboli gotu kola je jedna z hlavních bylin pro regeneraci nervové soustavy. Brahmi znamená v sanskrtu vědomí či ...