Řeřicha setá (Lepidium sativum)

Listy se používají do salátů, semena mají zdravotní účinky...

Název:

Lat. Lepidium sativum

Popis řeřichy

Jedlá bylina, která původně rostla v Asii a Egyptě se nyní pěstuje všude, patří mezi košťálovou zeleninu, kdy listy se používají do salátů nebo do jídel jako pažitka. Semena mají různé pozitivní zdravotní účinky.

Co obsahuje řeticha

Řeřicha obsahuje vitaminy B a C, minerály, imidazol, lepidin, semilepidinosid A and B, β-karoteny, vlákninu, bílkoviny, zdravé tuky omega-3, kys. askorbovou, kys. linolovou, kys.olejovou, stearovou a sinapin.

Zdravotní účinky řetichy

Trávící ústrojí: Lepidium sativum působí na zácpu i průjem, regeneruje sliznici žaludku, snižuje křeče ve střevech, má protinadýmavý účinek. Extrakty ze semen podporují léčbu střevních zánětů. Řeřicha se používá i u škytavky a úplavice.

Krevní cukr: semena řeřichy snižují krevní cukr, glykovaný hemoglobin, uoravují hladinu tuků v krvi.

Dýchací ústrojí: má účinky protizánětlivé, používá se u astmatu, zánětů průdušek, kašle, podporuje vykašlávání, má protibakteriální účinky.

Klouby: působí protizánětlivě u revmatismu, snižuje otoky kloubů, působí proti bolestem.

Ledviny a játra: působí antioxidačně, má močopudný účinek, působí cohranným účinkem proti školdivinám poškozujím játra.

Kde se řeřicha nachází

Lepidium v extraktu najdete v přípravku na trávení a zažívání Bowel Kare.

Dávkování řeřichy

1-2 kapsle dvakrát denně.

Souhrn účinků řeřichy

- Pozitivní účinek na trávení

- Vhodná u nemocí dýchacího systému

- Protizánětlivý celkový účinek

Novinky
Střevům pomohou probiotika

Střevům pomohou probiotika z Nedělního Blesku 29.1.2017...

 
Moje zdraví
V březnovém číslo časopise Moje zdraví 3/2017 najdete dva články o stravě a jarním detoxu s odkazem na knihu Zdravé střevo.
 
únor a březen v Regeneraci

Dva články v únorové Regeneraci - Cholesterolová hysterie, jedno z témat knihy Tučné superpotraviny a oleje, str 12-14,  a na str.16-17 článek o Fekální transplantaci, terapii budoucnosti, které se věnuji v knize Zdravé střevo.

Střevní bakterie - naši spojenci, na str. 48 v pravidelném sloupku Regenerac březen 2017

 

 
Tučné superpotraviny a oleje
Právě vychází nová kniha o tom, proč máme jíst živočišné potraviny jako sádlo, maso a máslo, proč je kokosový a nerafinovaný palmový olej zdravý a také o cholesterolové lži...
 
Detoxikace v Nepálu s výletem do hor
V termínu od 9.9.2017 do 21.9.2017 se lze přihlásit na pobyt do Nepálu. Více informací najdete zde.
 
Dr.Frej na Facebooku
Novinky e-mailem
Informace o novinkách,
články o zdraví, recepty

Novinky, zdraví (archív)
Byliny a poradna (archív)



Banner
Banner
Banner